workshopS



WORKSHOP START TO YOGA
MINIREEKS VAN 5 LESSEN 

 

Heb je nog nooit yoga gedaan en wil je het eens uitproberen?

Wil je eens kennismaken met verschillende vormen van yoga?

Je zet je eerste stappen in yoga in een kleine groep en komt zo in contact met verschillende vormen van yoga. Een ideale manier om met yoga te starten of je yoga terug op te pikken.

Je leert er de basishoudingen, ademhalingstechnieken, verschillende vormen van yoga, meditatietechnieken, ….

Na deze workshop kan je, eventueel samen met de yogateacher, uitzoeken welke yogales voor jou persoonlijk het best geschikt is.

 


Les 1:  achtergrondinformatie over yoga, de voordelen en verschillende vormen van yoga en uitvoeren van een aantal basishoudingen

Les 2 : verder uitdiepen van basishoudingen en klassieke zonnegroet

Les 3:  hatha yoga: de houdingen worden grotendeels statisch uitgevoerd

Les 4: yin yoga: een hele rustige les, waarbij de houdingen voornamelijk liggend en zittend worden uitgevoerd en voor langere periode (min. 2 à 3 minuten)

Les 5:  flow yoga: ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd

 

Na elke les word je een glaasje thee en/of water aangeboden.

Waar en wanneer ?

Fotostudio 57, Wegvoeringsstraat 57, 9100 SintNiklaas
op donderdagavond van 18.45u-20.00u
op volgende data :

 

Kostprijs: 75 EUR/reeks

 

Gezondheidspraktijk Nancy, Molenbaan 11, 2290 Vorselaar

op zondagochtend van 10.30u - 11.45u op volgende data :  

14/01 – 21/01 – 28/01 – 04/02 – 11/02.

 Kostprijs: 75 EUR/reeks

 

  

Inschrijvingen en kostprijs?

Je schrijft in voor de volledige reeks.

Inschrijven via: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09.

 

Reservatie na storting van het volledige bedrag BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “start to yoga”.

Annulatie of terugbetaling niet mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.

 

 



 

 

WORKSHOP KINDERYOGA

Reeks van 5 lessen

Wil je je kind op speelse manier laten kennismaken met yoga?

De lessen zijn bedoeld voor kinderen van +/- 6 tot 12 jaar. Ze worden speels gebracht en rond een thema dat aansluit bij hun leefwereld.

Door kinderyoga voelen kinderen beter hun eigen lichaam aan, ze worden zelfbewuster en leren hun grenzen aangeven; tevens leren ze respectvol met elkaar omgaan. Hun zelfvertrouwen zal groeien, en doordat ze hun gedachten beter onder controle krijgen, zullen ook hun concentratie en creativiteit groeien.
Er is geen sprake van competitie.

Waar en wanneer?

Gezondheidspraktijk Nancy,

Molenbaan 11, 2290 Vorselaar

 

woensdagnamiddag van 17.30u - 18.30u

op volgende data:

 21/02 - 28/02 – 07/03 – 14/03 – 21/03

 

 

Prijs: 50 EUR/reeks (5 lessen)


Inschrijven: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09

 

Reservatie na storting BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “workshop  kinderyoga”. 

 

Geen annulatie of terugbetaling mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.



WORKSHOP ZONNEGROETEN
 

Een zonnegroet is een serie yogahoudingen die vloeiend achter elkaar worden uitgevoerd.

 

Verschillende zonnegroeten komen aan bod en je krijgt er achtergrondinformatie over.

 

 

Na de workshop ontvang je een uitprint zodat je thuis zelf aan de slag kan.

Ervaring met yoga is niet vereist.

 


Waar en wanneer?

Fotostudio 57, Wegvoeringsstraat 57 te Sint-Niklaas

zondag 10 juni 2018 van 10u - 12u

 

Prijs: 35 EUR
Inschrijven: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09

 

Reservatie na storting BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “workshop  zonnegroeten”. 

 

Geen annulatie of terugbetaling mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.

 

 

 



VALENTIJNWORKSHOP:

OPEN YOUR HEART


Valentijn is het feest van de liefde: dé uitgelezen dag om liefde te geven én te ontvangen.

In deze workshop gaan we houdingen doen die het hart openen, schouders en het gebied tussen de schouderbladen loswerken. We eindigen de les met een liefdevolle hartmeditatie.

Na de workshop kan je genieten van een welverdiend glaasje cava met aardbeitjes in chocolade; als je hart daar niet warm van wordt!

Kom alleen of breng je partner, vriendin, zus, moeder, dochter,... mee; een niet te missen workshop!

Waar en wanneer ?

Fotostudio 57, Wegvoeringsstraat 57, 9100 Sint-Niklaas
op zondag 11/02/2018 van 10.30u-12.00u

 

Gezondheidspraktijk Nancy, Molenbaan 11, 2290 Vorselaar

op zaterddag 10/02/2018 van 10.00u - 11.30u 

 

Kostprijs: 22 EUR/pers

 

Inschrijven via: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09.

 

Reservatie na storting van het volledige bedrag BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “valentijn”.

Annulatie of terugbetaling niet mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.

 



 

 

DETOX WORKSHOP

Workshop met yoga en voetreflexologie

Na een lange en donkere winterperiode waarin we weinig bewegen en rijkelijk eten, is het geen overbodige luxe om je lichaam te helpen ontgiften van de afvalstoffen die zich opgestapeld hebben.

 

Detox is een trendy woord voor een eeuwenoude traditie.

 

Tijdens deze workshop ondersteunen we de detox van ons lichaam d.m.v. specifieke yogahoudingen, onderga je een sessie voetreflexologie die er speciaal op zal gericht zijn de detoxorganen te stimuleren en kan je genieten van gezonde en ontgiftende drank en voeding.

 

Verwen jezelf met deze detox en ga energiek de lente in!

 

Programma:
09.30u-­10.00u: onthaal met detox smoothie
10.00u-­11.30u: detox yoga (voor iedereen toegankelijk)
11.30u-11.45u: pauze voor drankje (water/thee) en detox snack
11.45u-­12.45u: sessie voetreflexologie
12.45u­-13.30u: afsluiter met detox soep

 

 Een weldaad voor lichaam en geest!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Waar en wanneer?

Gezondheidspraktijk Nancy, Molenbaan 11, 2290 Vorselaar

zondag 11 maart 2018 om 9.30u

 

 

 

Prijs: 70 EUR
Inschrijven: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09

 

Reservatie na storting BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “detox workshop”. 

 

Geen annulatie of terugbetaling mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.



Als tegengewicht voor onze drukke , solar levensstijl is deze lunar flow - die gebruik maakt van de kalmerende maanenergie - heilzaam voor iedereen die stress ervaart en (meer) tot rust wil komen.

Deze stijl, ontwikkeld door Shiva Rea, brengt de vloeiende bewegingen uit vinyasa yoga en het meer naar binnen gerichte en rustige karakter van yin yoga samen, en is een aangename manier om je energie in balans te brengen.

In deze workshop van 2 uur word je helemaal ondergedompeld in de lunar stijl, zodat je helemaal zen je dagelijkse leven kan hervatten.

 

Gun jezelf deze unieke ervaring! 

 

Waar en wanneer?

Matpilates Ilse Vandyck, Cardijnlaan 40,  2200 Herentals

 

zondag 30/09/2018 van 10.30u - 12u

 

Prijs: 22 EUR
Inschrijven: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09

 

Reservatie na storting BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “lunar flow”. 

 

Geen annulatie of terugbetaling mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.

 




WORKSHOP YIN YOGA

 

Yin yoga is een vrij recente yogavorm die volledig anders werkt dan yangere vormen van yoga. 

De meeste houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd en langere tijd aangehouden (3 min), zodat op diepere bindweefsels (fasciae) kan gewerkt worden.  De weefsels worden op een zachte, passieve manier gestretcht.

In deze workshop krijg je een korte uitleg over fasciae en de link met meridianen en kan je ondervinden wat yin yoga met je doet.

 


 

 

Waar en wanneer?

Matpilates Ilse Vandyck, Cardijnlaan 40,  2200 Herentals

zondag 10 juni 2018 van 10.30u - 12u

 

 

Waar en wanneer?

Fotostudio 57, Wegvoeringsstraat 57, 9100 Sint-Niklaas

zondag 24 juni 2018 van 10.30u - 12u

 

Prijs: 20 EUR

 

Inschrijven: nancy.demoor1@gmail.com of 0473/83.88.09

 

Reservatie na storting BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “workshop yin ". 

 

Geen annulatie of terugbetaling mogelijk; iemand anders kan je plaats innemen.



SCHRIJF JE HIER IN VOOR EEN WORKSHOP!

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.